Manchmal droht es uns innerlich zu „zerreißen“: So viele äußere Unwägbarkeiten, verunsichernde Nachrichten und Anforderungen im (nicht nur beruflichen) Alltag – zugleich so viele widerstreitende innere Stimmen, die an uns zerren! Und ständig müssen wir Entscheidungen treffen – und können es oft nicht… Gerade die inneren Konflikte machen mindestens unzufrieden, können lähmen oder gar zu einer dauerhaften psychischen Belastung werden.

Dieser Tages-Workshop will Ihnen Ideen, Anstöße und Strategien vermitteln, wie Sie innere Konflikte klären und tragfähige Entscheidungen treffen können – oder auch Unlösbares besser aushalten können. Theorie-Modelle und Methoden wie das „innere Team“ oder die „Dilemma-Übung“ werden zur Selbstreflektion, zu interaktiven Übungen und zum unterstützenden Austausch in der Seminargruppe anregen.

Bringen Sie gerne Ihre Fragen oder Konfliktbeispiele mit, um an ihnen ganz praktisch zu üben und zu lernen.

Ziele:

• Eigene Verhaltensweisen und Haltungen reflektieren
• Ideen bekommen, mit inneren Konflikten besser umgehen zu können
• Selbstempathie weiter entwickeln

Inhalte:

• Symptome und Folgen innerer Konflikte
• Das „innere Team“ (nach Friedemann Schulz von Thun)
• Bearbeitung innerer Konflikte an konkreten Beispielen

Methoden: Theorie-Input, Methodische Übungen, Angebote zur Selbstreflektion und Anwendung, Austausch und Reflektion in Kleingruppen

Seminarverpflegung: Kaffee, Tee, Wasser, Kekse, Obst.

Selbstverpflegung: In der Mittagspause steht es frei, sich selbst zu versorgen oder in der Gegend gemeinsam ein Lokal oder einen Imbiss zu wählen. Dafür kommt jede*r selbst auf.

Abonnent*innen des WILA Arbeitsmarkt erhalten 10% Ermäßigung.

Status:

Kursnr.: 25-2011

Beginn: Fr., 31.10.2025, 10:00 - 17:30 Uhr

Kurstage: 0

Kursort: WILA Bonn

Gebühr: 220,-/ 130, € Der ermäßigte Preis gilt für Privatzahlende, die es nicht als Betriebsausgaben geltend machen können.
Arbeitgeberpreis: 220,00 €